اگر میرے پاس پتلی اینڈومیٹریئم ہے تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر میرے پاس پتلی اینڈومیٹریئم ہے تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ —10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور غذائی تجاویز

حال ہی میں ، اینڈومیٹریال صحت ان گرم موضوعات میں سے ایک بن گئی ہے جس پر خواتین توجہ دیتی ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر مقبول مباحثوں اور اعداد و شمار کے اعدادوشمار کے مطابق ، ہم نے پایا ہے کہ "پتلی اینڈومیٹریئم کو کیسے منظم کرنے کا طریقہ" سے متعلق تلاشوں کی تعداد میں 35 month مہینہ مہینہ تک اضافہ ہوا ہے ، خاص طور پر حمل کی تیاری کے گروپوں میں وسیع پیمانے پر بحث کو متحرک کیا گیا ہے۔ گرم مقامات کے ساتھ مل کر مندرجہ ذیل مستند تجاویز ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم مقامات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. سائنسی غذا کا منصوبہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے شعبہ امراض نسق کے ذریعہ جاری کردہ تازہ ترین "اینڈومیٹریال ہیلتھ گائیڈ" کے مطابق ، مندرجہ ذیل پانچ اہم غذائی اجزاء اور اسی طرح کے کھانے کی سفارش کی گئی ہے:

3. 7 دن کی غذائی تھراپی کا منصوبہ (مقبول سفارش)

انٹرنیٹ پر ترتیری اسپتالوں کے محکمہ غذائیت کی سفارشات اور انتہائی تعریف کی ترکیبیں کی بنیاد پر ، مخصوص امتزاج دیا گیا ہے:

4. احتیاطی تدابیر

1.کھانے سے پرہیز کریں: کیفین ڈرنکس (روزانہ> 200 ملی گرام کیفین خون کی وریدوں کو محدود کرے گی) ، کچی اور سرد کھانے (شرونیی خون کی گردش کو متاثر کریں)

2.کھانا پکانے کا طریقہ: اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے سے بچنے کے ل stip بھاپنے> اسٹیونگ> ہلچل بھوننے والا جیسے باربیکیو جو غذائی اجزاء کو تباہ کرتا ہے۔

3.وقت کا نمونہ: گیارہ بجے سے پہلے سونا یقینی بنائیں ، نمو ہارمون سراو کی چوٹی اینڈومیٹریئم کی مرمت میں مدد کرے گی۔

4.تحریک کوآرڈینیشن: بچہ دانی کو خون کی فراہمی کو بہتر بنانے کے لئے ہر دن 30 منٹ کا یوگا یا تیز پیدل چلنا (حالیہ ژاؤوہونگشو سے متعلق نوٹوں کو 100،000 سے زیادہ پسندیدگی ملی ہے)

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

روایتی چینی طب کے گوانگ ڈونگ صوبائی اسپتال کے امراض نسواں کے ڈائریکٹر پروفیسر لی ینگ نے حالیہ مقبول براہ راست نشریات میں نشاندہی کی: "غذائی تھراپی کو ماہواری کے ساتھ مربوط کرنے کی ضرورت ہے۔ مسلسل ماہواری کے چکروں کو انٹراٹورین چپکنے جیسے مسائل کی جانچ پڑتال کے ل time وقت کے ساتھ طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ "

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعداد و شمار کی مدت یکم نومبر سے 10 نومبر 2023 تک ہے ، جس میں ویبو ، ڈوئن ، ژاؤونگشو ، ژہو اور دیگر پلیٹ فارمز پر مقبول مواد کا احاطہ کیا گیا ہے۔