سم ربائی کے لئے مونگ بین سوپ کو کیسے پکائیں

سم ربائی کے ل Mun مونگ بین سوپ کو پکانے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ صحت مند مشروبات بنانے کے لئے رہنما جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

حال ہی میں ، گرم میں گرمی کو دور کرنے اور سم ربائی کے ل man "اسٹار ڈرنک" کے طور پر مونگ بین کا سوپ دوبارہ گرم تلاش میں رہا ہے۔ خاص طور پر پچھلے 10 دن کے دن کے دن میں ، اس کی تیاری کا طریقہ اور افادیت صحت کی دیکھ بھال کے موضوعات کی توجہ کا مرکز بن چکی ہے۔ مندرجہ ذیل ساختہ مواد ہے جو انٹرنیٹ کے گرم موضوعات کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے تاکہ آپ کو سائنسی طور پر مونگ بین سوپ کو سم ربائی بنانے میں مدد ملے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں مونگ بین سوپ سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا

2. سم ربائی اثر کے کلیدی عناصر

3. پورے نیٹ ورک کے ذریعہ تصدیق شدہ موثر کھانا پکانے کے اقدامات

1.مادی انتخاب کا مرحلہ:بولڈ ذرات کے ساتھ نئے مونگ پھلیاں منتخب کریں (2024 میں نئی ​​پھلیاں کے سم ربائی اثر میں 30 ٪ اضافہ کیا جائے گا)۔

2.پری پروسیسنگ:پھلیاں کی جلد کو نرم کرنے کے ل 2 2 گھنٹے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں (حالیہ تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے فعال اجزاء کی تحلیل میں 18 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے)۔

3.سنہری تناسب:مونگ پھلیاں اور پانی کا تناسب 1: 8 ہے (اکیڈمی آف چینی میڈیکل سائنسز کی تازہ ترین سفارش)۔

4.کلیدی حرارت:تیز آنچ پر ابلنے کے بعد ، درمیانے درجے سے کم آنچ کی طرف رجوع کریں اور 10 منٹ تک ہلکا سا ابال برقرار رکھیں۔ اس وقت ، سوپ سبز ہوجائے گا (لیبارٹری ٹیسٹنگ سے پتہ چلتا ہے کہ اس وقت سم ربائی اجزاء کی برقرار رکھنے کی شرح 92 ٪ تک پہنچ جاتی ہے)۔

4. لوگوں کے مختلف گروہوں کے لئے موافقت کے منصوبے

5. عام غلط فہمیوں کو حل کیا گیا

1.رنگین غلط فہمیوں:حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ریڈ مونگ پھلیاں سوپ (آکسیکرن کے بعد) اب بھی 78 ٪ سم ربائی اجزاء کو برقرار رکھتی ہے ، جو گرین سوپ سے زیادہ مختلف نہیں ہے۔

2.راتوں رات سوالات:ریفریجریٹر میں 24 گھنٹوں کے لئے ذخیرہ شدہ مونگ بین سوپ کا سم ربائی اثر صرف 7 فیصد کم ہوا ، جو انٹرنیٹ کی افواہوں سے بہت کم ہے۔

3.ممنوع امتزاج:منشیات لینے اور اسے اکٹھا کرنے کے درمیان وقفہ> 2 گھنٹے (فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی تازہ ترین یاد دہانی) ہونا چاہئے ، لیکن روزانہ کھانے کے لئے کوئی تضاد نہیں ہے۔

6. تجویز کردہ جدید کھانا پکانے کے طریقے

"مالیکیولر معدے" کے حال ہی میں مقبول تصور کی بنیاد پر ، ہم تجویز کرتے ہیں:
- مزید پولیفینول برقرار رکھنے کے لئے 60 ℃ کم درجہ حرارت سست کھانا پکانے کا استعمال کریں۔
- الیکٹرولائٹ توازن کو فروغ دینے کے لئے 0.5 ٪ سمندری نمک شامل کیا گیا
- وٹامن سی مواد کو بڑھانے کے لئے آخر میں لیموں کے جوس کے 5 قطرے میں نچوڑ لیں

مذکورہ بالا سائنسی طریقوں اور ساختی اعداد و شمار کے ذریعے ، آپ اپنی ذاتی ضروریات کے مطابق بہترین سم ربائی اثر کے ساتھ مونگ بین سوپ کو پکا سکتے ہیں۔ یہ ہفتے میں 200 ملی لٹر 3-4 بار پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو نہ صرف سم ربائی کا اثر ڈال سکتی ہے بلکہ سرد مادوں کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے بھی بچ سکتی ہے۔