بار بار ڈھیلے پاخانے کی کیا وجہ ہے؟
ڈھیلے پاخانے ڈھیلے ، نرم اور غیر منقولہ پاخانے کی علامت کا حوالہ دیتے ہیں ، جو حالیہ برسوں میں مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں ، جن میں غذا ، طرز زندگی کی عادات ، بیماریوں وغیرہ شامل ہیں ، صحت سے متعلق آگاہی کی بہتری کے ساتھ ، ڈھیلے پاخانہ کے بارے میں گفتگو آہستہ آہستہ ایک گرم موضوع بن گئی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر تلاش کیے جانے والے گرم مواد کی ایک تالیف ذیل میں ہے۔ طبی نقطہ نظر کے ساتھ مل کر ، ہم ڈھیلے پاخانہ کی عام وجوہات اور ان سے نمٹنے کے طریقوں کا تجزیہ کریں گے۔
1. ڈھیلے پاخانہ کی عام وجوہات
| درجہ بندی کی وجہ | مخصوص عوامل | واضح کریں |
|---|---|---|
| غذائی عوامل | کچا اور سرد کھانا ، مسالہ دار کھانا ، اعلی چربی والی غذا | کچی اور سرد کھانے آسانی سے تلی اور پیٹ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، اور مسالہ دار اور اعلی چربی والی کھانوں سے آنتوں پر بوجھ بڑھ سکتا ہے۔ |
| زندہ عادات | دیر سے رہنا ، دباؤ کا احساس ، ورزش کی کمی | خراب رہنے کی عادتیں آنتوں کی خرابی کا باعث بن سکتی ہیں۔ |
| بیماری کے عوامل | چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم ، دائمی انٹریٹائٹس ، لییکٹوز عدم رواداری | بیماری ڈھیلے پاخانے کی ایک عام وجہ ہے اور اس کے لئے بروقت طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ |
| منشیات کے اثرات | اینٹی بائیوٹکس ، جلاب ، کچھ چینی دوائیں | کچھ دوائیں آنتوں کے پودوں میں مداخلت کرسکتی ہیں یا آنتوں کو براہ راست پریشان کرسکتی ہیں۔ |
2. ڈھیلے پاخانہ کے بارے میں گفتگو کے گرم موضوعات
پچھلے 10 دنوں میں ، ڈھیلے پاخانے کے بارے میں بات چیت بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں پر مرکوز ہے:
1.آنتوں کے پودوں کا عدم توازن: بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ آنتوں کے پودوں کا عدم توازن ڈھیلے پاخانہ کی ایک اہم وجہ ہے۔ پروبائیوٹک سپلیمنٹس ایک مشہور سرچ اصطلاح بن گیا۔
2.روایتی چینی طب کے نقطہ نظر: روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ ڈھیلے پاخانے "تللی کی کمی اور زیادہ نم پن" سے متعلق ہیں ، اور کنڈیشنگ سے متعلق طریقوں جیسے میکسیبسشن اور ڈائیٹ تھراپی نے توجہ مبذول کرلی ہے۔
3.کوویڈ -19 سیکوئلی: کچھ بازیافت مریض ڈھیلے پاخانہ کی علامات کی اطلاع دیتے ہیں ، جو وائرل انفیکشن کے بعد آنتوں کے فنکشن کی بازیابی سے متعلق ہوسکتے ہیں۔
3. ڈھیلے پاخانہ کی علامات کو کیسے بہتر بنائیں
| بہتری کے طریقے | مخصوص اقدامات | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| غذا میں ترمیم | چھوٹے کھانے کثرت سے کھائیں ، سردی یا کچے کھانے سے بچیں ، اور غذائی ریشہ میں اضافہ کریں | غذائی ریشہ کو اعتدال میں استعمال کیا جانا چاہئے ، کیونکہ زیادہ سے زیادہ علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ |
| زندہ عادات | باقاعدہ کام اور آرام ، اعتدال پسند ورزش ، اور تناؤ میں کمی | ہر دن 7-8 گھنٹے کی نیند برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ |
| طبی معائنہ | پاخانہ کا معمول ، کالونوسکوپی ، کھانے کی عدم رواداری کی جانچ | نامیاتی بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے طویل مدتی ڈھیلے پاخانے کے لئے فوری طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ |
| منشیات کی کنڈیشنگ | پروبائیوٹکس ، مونٹموریلونائٹ پاؤڈر ، چینی میڈیسن کنڈیشنگ | اسے کسی ڈاکٹر کی رہنمائی میں استعمال کرنا چاہئے اور خود ادویات سے بچنا چاہئے۔ |
4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
مندرجہ ذیل حالات میں فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
1. ڈھیلے پاخانے 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک رہتے ہیں اور خود علاج غیر موثر ہے۔
2. بخار ، وزن میں کمی اور پیٹ میں درد جیسے علامات کے ساتھ۔
3. پاخانہ خونی یا سیاہ ہے۔
4 آنتوں کی بیماری کی خاندانی تاریخ ہے۔
5. ڈھیلے پاخانہ کو روکنے کے لئے نکات
1. غذائی حفظان صحت پر دھیان دیں اور ناپاک کھانے سے پرہیز کریں۔
2. موسم گرما میں ٹھنڈے مشروبات کی ضرورت سے زیادہ ترس سے گریز کریں اور کم آئسڈ مشروبات پییں۔
3. ایک اچھا رویہ برقرار رکھیں اور ضرورت سے زیادہ اضطراب سے بچیں۔
4 پانی کی کمی کو روکنے کے لئے پانی کو مناسب طریقے سے بھریں۔
اگرچہ ڈھیلے پاخانے ایک عام علامت ہیں ، اگر وہ طویل عرصے تک غیر منحرف رہیں تو ، وہ آپ کے معیار زندگی کو متاثر کرسکتے ہیں۔ مناسب غذائی ایڈجسٹمنٹ اور زندگی کی بہتر عادات کے ذریعے ، ڈھیلے پاخانے کی زیادہ تر علامات کو ختم کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، پیشہ ورانہ تشخیص اور علاج حاصل کرنے کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
